熱中症と経口補水液
こんにちは。渡部クリニックスタッフです。
毎日暑い日が続いていますね。
ニュース等でも、毎日の暑さや熱中症について聞かない日はないほどです。
一般財団法人 日本気象協会が運営する「熱中症ゼロへ」
という啓発サイトに、熱中症のメカニズムや予防法、応急処置などについてわかりやすくまとめられています。
8月はより暑さも強まります。
またお盆の帰省など大きなイベントが増える時期です。
楽しい時間を楽しく過ごすために、熱中症予防は重要だと考えます。
ぜひ一度御覧ください！
熱中症予防で重要なことの一つに、水分・塩分補給があります。
水分・塩分補給はスポーツドリンク！という印象が強いですが
スポーツドリンクは、経口補水液と比較すると糖分が多く、塩分が少ないという特徴があります。
軽く汗をかいた時などは、スポーツドリンクでも十分対応できますが大量に汗をかいたときの水分・塩分補給に向いている飲料はスポーツドリンクよりも経口補水液です。（例えば下痢や嘔吐があるときも同様です）
当院でも味の素のアクアソリタを販売しています。
購入のご希望がありましたらスタッフまでお声がけください。
りんご風味でおいしいです。
また、経口補水液は手作りもできます！
川崎幸病院が運営されている「みんなの健康塾チャンネル」に、経口補水液の作り方が発信されていたので是非ご覧ください。
「経口補水液を飲みたいけど、買いに行く元気もない・・・」といった時もあると思います。
どの家庭にもあるもので作れるんだ！と知っていると、心強いですね。
（味はもちろん、市販品のほうがおいしいですが・・・！）
熱中症対策にこちらの情報が役に立てば幸いです。
まだまだ暑い日が続きますが、元気にお過ごしください！
